对于很多人来说，铁人三项（Triathlon）可能是一项遥不可及的运动——游泳、骑行、跑步连续完成，动辄几十上百公里，听起来就让人腿软。更何况，如今不少热门赛事一票难求，报名名额一开即空，往往需要拼手速才能抢到（相比马拉松常见的抽签机制，铁三赛事更多依赖先到先得）。对于许多上班族而言，工作繁忙、赛程受限，奔赴外地参赛的时间和经济成本更是让人望而却步。

　　但实际上，你完全可以自己组织一场属于自己的“铁三”！无论是为了训练、挑战，还是纯粹找乐子，DIY一场铁三不仅能带来满满的成就YY易游网页感，还能自由安排时间、路线和强度，让这项运动更加贴近你的生活节奏。

　　那么，如何自己动手策划一场铁人三项比赛呢？我们连续几天来聊聊如何低成本、高自由度地实现你的“铁三梦”！

　　首先，你需要决定这场DIY 铁三的比赛距离。铁人三项的标准赛程多种多样，常见的包括：

　　：可根据个人情况自由设定，例如游泳 500m + 骑行 20km + 跑步 5km

　　如果你是初学者，建议从短距离入手，甚至可以自由调整，例如游 400m + 骑 10km + 跑 3km，确保既有挑战性，又不过于艰难，让自己享受比赛的过程，同时积累经验